9 Makanan Penambah Umur Panjang Di Dunia

Mungkin Anda pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat Anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.

Konon ada 9 makanan yang dapat menambah umur panjang jika Anda konsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?

1. Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dari pada segelas susu dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan

Keuntungan : Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.

Penyajian : Anda mendapat keuntungan yang maksimal jika Anda mengkonsumsi brokolo itu dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.

2. Chamomile
Chamomile masih termasuk keluarga bunga aster dan biasanya digunakan untuk pengobatan.

Keuntungan : Chamomile biasanya digunakan untuk mengendurkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang "sampah-sampah" tidak berguna melalui ginjal.

Penyajian : Chamomile dapat dikonsumsi seperti makanan kering atau diseduh. Dapat pula dicelupkan ke air hangat seperti teh.

3. Cranberries
Buah yang masih termasuk keluarga berry ini mengandung vitamin c, zat kimia pemberantas bakteri dan mengandung antioksidan.

Keuntungan : Cranberries membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.

Penyajian : Buah ini memang mempunyai manfaat yang "manis" bagi tubuh namun menyantap buah ini mentah-mentah sangatlah asam. Jika Anda senang menyantap buah, coba padukan dengan muffin gandum. Tapi bila Anda ingin mengambil keuntungan maksimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries dan apel agar rasanya tidak terlalu asam.

4. Minyak Ikan
Beberapa ikan seperti salmon, mackerel atau ikan haring terkenal sebagai penghasil omega-3.

Keuntungan : Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak

Penyajian : Anda dapat mengkonsumsi secara mentah seperti menyantap sushi atau bisa juga dipanggang.

5. Lemon
Buah lemon masih merupakan kerabat yang dekat dengan buah jeruk dan buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin C.

Keuntungan : Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan.

Penyajian : Coba peras buah lemon di atas ikan salmon ketika Anda sedang ingin menyantap sushi, bisa juga dengan meminum perasan lemon yang dicampur dengan air atau menambahkan perasan air lemon itu di salad Anda.

6. Bawang
Menurut para ahli, bawang juga kaya akan vitamin c, zat antioksidan dan sulfur.

Keuntungan : Memang ironis karena bawang membuat nafas Anda kurang sedap tapi ternyata mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit pernafasan seperti asma dan adang saluran pernafasan. Tidak hanya itu saja, ternyata bawang juga mampu menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.

Penyajian : Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang adalah dengan memakan secara mentah dalam salad atau sandwich. Dan bawang yang terbaik untuk dikonsumsi adalah bawang merah dan bawang putih.

7. Gandum
Gandum mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, selain itu juga mempunyai serat alami yang terbaik bagi Anda yang ingin melakukan diet.

Keuntungan : Jika Anda ingin menikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk beralih ke gandum. Gandum berfungsi untuk melindungi gigi Anda agar tidak mudah rapuh dan juga mencegah kekeroposan tulang sehingga Anda tidak terkena osteoporosis. Selain itu gandum juga merupakan bahan makanan yang rendah kolesterol, dapat mengurangi tekanan darah dan memerangi kanker usus.

Penyajian : Cara penyajian terbaik tidak lain yaitu dengan memasaknya di atas api kecil atau dengan di seduh air panas.

8. Tomat
Buah yang satu ini tentu tidak asing lagi dalam hidup Anda. Dengan harga yang murah meriah dan manfaat yang luar biasa, tidak heran jika buah ini menjadi favorit banyak orang.

Keuntungan : Tomat dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mengurangi penyebaran kuman di tubuh dan mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker prostat, paru dan kanker usus.

Penyajian : Menurut para ahli, tomat yang telah dimasak mengandung kadar lycopene yang lebih tinggi dari tomat mentah. Tomat kalengan malah mengandung 3 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat segar sedangkan saus tomat mengandung 5 kali lipat kadar lycopene dari pada tomat mentah.

9. Teh Hijau
Teh yang sangat terkenal di negara Jepang ini memang memiliki banyak kandungan vitamin seperti A, C dan E yang juga berfungsi sebagai antioksidan.

Keuntungan : Tahukah Anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai karena dapat mencegah oksidasi sel yang pada gilirannya akan berubah menjadi kanker. Selain itu teh hijau ini ternyata berkhasiat untuk membangun pertahanan bagi sistem kekebalan tubuh dan mengencerkan darah untuk melawan penyakit jantung.

Penyajian : Sama seperti Anda hendak meminum teh biasa. Coba seduh teh hijau dengan air panas di cangkir Anda. Biarkan selama beberapa waktu. Semakin lama teh hijau itu terendam, semakin baik hasilnya bagi tubuh Anda.

 

 

sumber

More about → 9 Makanan Penambah Umur Panjang Di Dunia

Cara Ampuh Melihat Aura Dalam Diri Manusia

Setiap manusia punya aura yang merupakan salah satu cermin sifat tersembunyi manusia. Aura juga merupakan warna mood kita,sehingga kalau kita bermood jelek,maka aura akan berwarna gelap. Orang yang memiliki aura yang terang dan positif,akan memberikan pengaruh ke lingkungan sekitar dia berada. Keberadaannya akan membuat mood orang yang jelek berubah menjadi lebih baik. Jadi,sebenarnya bagaimana caranya melihat aura manusia?



Keuntungan kita bisa melihat aura orang lain adalah kita bisa menghindari orang yang jahat berdasar warna auranya. Hal ini tentu merupakan teknik khusus yang berguna bagi kita yang ingin hidup damai.



Untuk melihat aura orang lain,kita harus bisa terbiasa melihat aura kita sendiri. Ketika kemampuan kita melihat aura diri menjadi sedemikian kuat,maka kita bisa menggunakannya untuk melihat aura orang lain. Latihan yang sabar dan tekun adalah kunci untuk bisa menjadi "manusia sensor aura".

Dari sekian banyak teknik melihat aura yang beredar di internet,inilah sebagian kecil yang katanya berhasil.
1. Siapkan cermin dan redupkan lampu di tempat latihanmu. Kalau di dalam kamar tidak ada lampu redup,silahkan gunakan plastik kresek untuk menutup lampu sehingga redup.

2. Tarik nafas yang dalam dan tahan selama 3 hitungan,kemudian hembuskan.

3. Gerak-gerakkan badan sesuka hati,yang intinya membuat kamu rileks tetapi dalam keadaan berdiri.

4. Tatap bayanganmu di cermin sambil terus bergerak dan bernafas dengan rileks.

5. Lihat di sekitar kepalamu,biasanya di sekitar dahi dan ubun-ubun. Perhatikan dengan seksama sambil tetap rileks.

6. Ketika mata batin sedikit terbuka,maka akan terlihat warna di sekitar kepalamu. Inilah warna auramu. Kalau sudah terlihat,jangan terkejut atau langsung senang. Cobalah tetap rileks dan perhatikan warna tersebut.

 
Ketika mata batin kita menjadi terbuka secara "garis penglihat aura" dan terbiasa,maka kita bisa melihat aura orang lain bahkan ditempat terang. Yang perlu ditingkatkan setiap kali latihan melihat aura adalah konsentrasi kita. Cobalah berusaha konsentrasi walaupun situasi terkadang tidak mendukung. Selamat mencoba.

sumber

More about → Cara Ampuh Melihat Aura Dalam Diri Manusia

10 Cewek Metal Paling Seksi

Jika kalian berpikiran bahwa musik metal hanyalah untuk kaum laki-laki maka Anda salah. Buang jauh pikiran kalian jika wanita hanya menjadi tempat penitipan jaket cowoknya saat manggung, atau menjadi seorang groupis  musisi, karena kini metal memiliki porsi yang sama baik cowok maupun cewek
Keberadaan perempuan yang terlibat dalam scene metal saat ini semakin banyak. Mereka menunjukkan skill serta kadar cadas yang sama di atas panggung.
Berikut para wanita yang menjadi kembang di scene metal. Meski gahar di atas panggung mereka juga memiliki wajah dan kecantikan yang tak kalah dengan top model sekalipun. Yuk kita kenal lebih dekat dengan mereka.

1. Cristina Scabbia

Wanita cantik asal Italia ini adalah penyanyi dari grup band gothic, Lacuna Coil. Jika melihat kecantikannya anda akan mengira dia seorang model, sayangnya dia adalah metal tulen.
Cristina mengawali karir profesionalnya menjadi backing vokal untuk musisi yang sedang tur. Persinggungannya dengan metal saat dia bertemu dengan dua personel Lacuna Coil yang kagum akan suaranya. Penyanyi yang juga penulis di majalah metal Revolver ini memiliki range vokal Contralto dan nada tertingginya adalah A7.
Kemampuan vokal Cristina diakui oleh musisi lain yang mengajaknya untuk berkolaborasi. Dia pernah berkolaborasi bareng Megadeth di lagu A Tout le Monde (Set Me Free) , Apocalyptica di lagu SOS (Anything But Love), Alter Bridge di lagu Watch Over You dan masih banyak lagi.

2. Maria Brink

Jika melihat kesehariannya, mungkin kita tak akan pernah menduga jika dia seorang vokalis sekaligus pianis dari band metal In This Moment. Namun ketika di atas panggung dia berubah menjadi buas dan membuat pit porak poranda.
Darah metal telah mengalir pada diri Maria. Dia adalah salah satu dari penggagas lahirnya In This Moment bareng Chris Howorth. Maria mengombinasikan teknik vokal antara menyanyi dan teriak dalam In This Moment. Seakan ada dua sisi lembut dan liar yang muncul secara bersamaan.
Meski cadas saat di panggung, namun Maria juga bisa tampil feminim dan modis. Di atas panggung dia tak mengenakan kaos serta celana hitam, melainkan gaun, atau pakaian perempuan. Dia mengaku merasa nyaman berpakaian serta menunjukkan sensualitasnya dan bisa menjadi pemimpin di atas panggung. Tak ayal dia dinobatkan sebagai The Hottest Chick In Metal dalam ajang Golden Gods Awards 2012

3. Doris Yeh

Cantik, seksi dan cadas adalah 3 kata yang tepat untuk menggambarkan sosok wanita ini. Adalah Doris Yeh, bassis dari band black metal asal Taiwan, Chtonic yang lagi santer dibicarakan.
Kecantikan serta keseksiannya tak diragukan lagi dan telah dibuktikan dengan menjadi model untuk majalah khusus pria dewasa FHM Taiwan pada November 2008 dan Juni 2012. Selain memiliki dua kelebihan ini, Doris juga pandai bermain bass dan mendapatkan kontrak dari produsen alat musik terkenal ESP.
Doris juga memiliki andil yang besar di dalam band. Basssis yang masuk pada tahun 1999 ini menjadi juru bicara sekaligus manajer dari band ini. Sangatlah tepat jika dia dijadikan garda depan dari band ini

4. Grace Perry

Jangan salah sangka ketika melihat biodata dari perempuan ini. Meski dia masih berstatuskan mahasiswa dan seorang pustakawan, dia akan berubah menjadi monster ketika berada di atas panggung.
Vokalis band Landmine Marathon ini memang seksi sekaligus gahar dengan vokal guttural growl dan demonic screeches. Sebenarnya dia bukanlah seorang metalhead dan baru saja menyukai metal setelah masuk band ini  Pertama kali bergabung dia langsung menyukainya, dan hal yang membuat personel Landmine Marathon suka adalah suaranya yang menggelegar saat growl, bukan lantaran wajahnya yang cantik.

5. Kristen Randall

Kesukaannya akan musik terlebih piano membuat wanita ini bersinggungan akan musik cadas. Kristen sejak remaja menyukai musik mulai dari punk hingga metal.
Dia juga pernah bergabung di dua band metal yaitu Abigail Williams dan Wind of Plague sebagai keyboardis. Penggila tato ini sempat membuat gempar dunia permetalan dengan foto telanjangnya yang bocor di dunia maya.
Perempuan yang dianugerahi gelar sebagai wanita metal terseksi versi majalah Revolver ini kini dikabarkan bergabung dengan band bernama Emberghost. Dia juga bekerja sebagai profesional make up artist dan di MAC Cosmetics serta bersekolah di jurusan gizi. Wow cadas tapi juga cerdas

6. Julie Christmas

Julie Christmas adalah frontman dari band nois rock asal New York, Made Out Of Babies. Selain itu dua juga menjadi vokalis di Battle of Mice bareng Josh Graham dari Neurosis.
Kemampuan vokal dan pengetahuannya yang banyak akan musik membuat dia sering diajak berkolaborasi oleh seniman lain. Dia membentuk sebuah band bernama Spylacopa yang berisikan orang-orang keren di dunia musik noise dan chaotic seperti Greg Puciato (Dilinger Escape Plan) dan Jeff Caxide dari Isis. Julie juga mencoba bersolo karir dan mengeluarkan satu album berjudul The Bad Wife yang bergenrekan alternative rock.

7. Dr Mikannibal

Kita akan terpana melihat kecantikan dan keseksian dari Dr Mikannibal saat sebelum tampil. Namun di atas panggung anda akan dibuat kaget dengan penampilannya yang penuh darah di wajah dan tubuhnya, namun masih kelihatan seksi.
Dr Mikannibal adalah sosok ikon di band pengusung extreme metal atau black metal pertama di Jepang bernama Sigh. Pemain saxophone dan vokal ini adalah orang yang cerdas. Dia memiliki gelar Ph.D di ilmu Fisika dan sempat bekerja sebagai ilmuwan selama satu setengah tahun, namun dia lebih memilih untuk tetap fokus di band.

8. Simone Simons

Sepertinya pujian seperti cantik, seksi, pintar dan suaranya yang bagus patut disandangkan kepada Simone Simons. Penyanyi kelahiran Belanda ini tergabung dalam band bergenre symphonic metal bernama Epica.
Simons memiliki vokal mezzo-soprano dan mampu menjangkau 4 oktav. Dia bisa memainkan nada tinggi dengan menggabungkan suara dan membuat bisa menyanyikan lagu klasikal. Jika mendengarkan lagu dari Epica, hati terasa tenang dengan angelic voice dari Simons

 9. Alexia and Annisa Rodriguez

Duo kembar Alexia dan Annisa Rodriguez seakan menjadi sisi lembut di band Eyes Set To Kill. tapi jangan terpikat dengan tampang cantik mereka, karena setiap di panggung mereka tampil gahar dan tak kalah dengan para pria.
Alexia dan Annisa lah yang mencetuskan untuk membentuk band bergenre post hardcore. Pecinta musik cadas Indonesia telah membuktikan kepiawaian Alexia dalam memainkan gitar serta bernyanyi dan Annisa yang yang liar dalam memainkan bass. Mereka membuktikan bahwa perempuan bisa menjalankan band sama halnya dengan para laki-laki.

 10. Marta Peterson

Salah satu wanita terpanas dalam musik metal versi majalah Revolver ini adalah keyboardis dari band pengusung metalcore bernama Bleeding Through. Wanita yang biasa disapa Marta ini bermain piano sepanjang hidupnya dan terkadang dia juga menciptakan beberapa lagu untuk bandnya.
Walau terkadang tampak anggun saat memainkan keyboard namun Marta tak segan tampil liar mengikuti nada-nada yang rancak. Marta juga seorang straight edge yang tidak merokok, menggunakan obat-obatan dan minum alkohol

 

 

sumber

More about → 10 Cewek Metal Paling Seksi

Tujuh Tanda Kamu Belum Melupakan Mantan

 

1. Anda terus menyimpan kenang-kenangan
Kami tidak bilang Anda harus menyingkirkan semua hadiah berharga Anda dari si mantan, namun jika Anda masih menyimpan sedikit kenangan manis yang akan membuat Anda terkenang masa kebersamaan, maka Anda sulit melupakannya.

Anda masih menyimpan tiket bioskop kencan pertama Anda? Dan mengambil pulpen dari hotel tempat Anda menginap bersamanya untuk pertama kali? Tidak. Menyimpan benda-benda tersebut hanya akan menyimpan penderitaan.

2. Terus mengirimkan sms
Anda merasa cukup dengan sang mantan, namun kemudian pada suatu malam Anda tidak tahan untuk mengirimkan pesan “Saya rindu padamuuu” kepadanya dan Anda baru saja membuktikan bahwa Anda keliru.

Tambah buruk lagi jika Anda menghabiskan seluruh malam dengan memeriksa telepon seluler Anda untuk menunggu sebuah balasan dan kemudian, ketika tidak ada balasan sama sekali, Anda pun mulai menangis.

Anda menangis sampai tertidur dan bangun keesokan harinya dengan penyesalan setelah membaca semua pesan yang telah Anda kirimkan kepadanya. Hapus nomornya dari telepon seluler Anda. Sekarang juga.

3. Anda menjadi penguntit
Jika Anda merias diri Anda hanya untuk bersenang-senang ke tempat mantan Anda biasanya pergi, kami takut Anda belum melupakannya. Sama halnya, jika Anda masuk ke Twitter atau Facebook hanya untuk melihat apakah ada perubahan status hubungan mereka atau untuk mengetahui siapa saja pria/wanita manis yang baru saja berteman dengannya (dan orang yang Anda salah duga yang ternyata adalah  sepupu), maka Anda harus menenangkan diri.

4. Mereka ada di tempat tidurmu
Jika Anda ingin menyelesaikan hubungan Anda secara serius, jangan pernah tidur dengan mantan kekasih Anda. Ya, mantan Anda mungkin satu-satunya orang yang dapat membuat Anda nyaman untuk tidur sementara, namun jika Anda ingin putus, suatu hari Anda harus belajar untuk tidur tanpa mereka.

Jika Anda masih melakukan hubungan seks, itu juga merupakan bencana untuk memutuskan hubungan. Apa yang akan Anda lakukan saat kekasih Anda meninggalkan Anda dan Anda merasa dimanfaatkan? Anda akan merasa buruk untuk waktu yang lama.

5. Anda menghubungi mantan Anda secara “tidak sengaja”
Jika Anda merasa mencari berbagai cara untuk bisa berhubungan dengan mantan Anda, maka Anda belum bisa melupakan mereka. Anda secara tidak sengaja ingin meneleponnya lalu bersenang-senang dengan harapan mereka akan menghubungi Anda kembali lalu Anda dapat berkata, “Oh, maaf, telepon genggam saya tertekan secara tidak sengaja saat dimasukkan ke dalam saku. Oh ya, bagaimana kabarmu?”

Tuan dan nyonya, tidak peduli betapa mulusnya gerakan Anda, itu adalah sebuah trik basi yang sering dilakukan, yang membuat kami menyesal melihatnya.

6. Anda mempunyai daftar lagu putus
Anda sering memutar lagu Adele “Someone Like You” sejak Anda putus dan Anda bersumpah bahwa penyanyinya sendiri telah mengikutimu dan menjadikanmu inspirasi untuk lagunya.

Jika setiap lagu galau mengingatkan Anda kepada hubungan di masa lalu, maka kami dapat mengatakan dengan yakin bahwa Anda belum bisa melupakan mantan Anda.

7. Anda berkencan dengan orang yang sama dengan mantan Anda
Tentu saja Anda sudah putus dengan mantan Anda! Anda berkencan dengan orang lain yang baik,mengagumkan dan mirip seperti mantan kekasih Anda. Itu adalah pertanda umum bahwa Anda masih belum bisa melupakan mantan.

Jika Anda beralih dari orang itu lalu mengapa Anda mencoba untuk menggantinya dengan orang yang sama? Dibandingkan menggantinya dengan orang yang mirip setelah perpisahan Anda, Anda harus mengatasi masalah Anda dengan benar-benar menyingkirkan rasa sakit tersebut. Begitu Anda mengatasi rasa sakit, Anda akan merasa segar dan siap melanjutkan hidup bersama dengan orang lain (yang mungkin tidak akan sama dengan mantan).

 

 

 

sumber

More about → Tujuh Tanda Kamu Belum Melupakan Mantan