Ada 14 tanda orang yang memiliki usia panjang, yaitu:
Usia ibu masih muda saat melahirkan Anda
Jika
saat dilahirkan ibu berusia di bawah 25 tahun, maka orang tersebut
memiliki kesempatan 2 kali lebih besar berusia panjang dibandingkan
dengan orang yang dilahirkan saat ibunya sudah tua.
Menurut
ilmuwan dari University of Chicago, sel telur yang dimiliki oleh ibu
muda adalah yang terbaik sehingga menghasilkan keturunan yang sehat.
Anda seorang pecinta teh
Baik
teh hijau maupun teh hitam mengandung konsentrasi katekin (zat kimia
yang membantu membuat pembuluh darah rileks dan melindungi jantung)
yang cukup. Tapi pastikan untuk mengonsumsi teh segar, karena daun teh
yang ditambahkan air akan menurunkan katekin beberapa hari kemudian.
Sebaiknya
hanya menambahkan lemon atau madu pada teh dan bukan susu, karena
susu dapat menghilangkan efek protektif tersebut.
Lebih memilih untuk berjalan kaki
Sebuah
studi menunjukan orang yang berjalan 30 menit sehari bisa
meningkatkan 4 kali kesempatan untuk hidup lebih lama dibandingkan
orang yang jarang berjalan, tak peduli berapa banyak lemak ditubuhnya.
Jadi berjalan kaki saat jam makan siang, berputar di lapangan atau bergerak setiap harinya bisa memiliki manfaat lebih.
Menghindari soda bahkan yang versi diet
Ilmuwan
di Boston mengungkapkan konsumsi satu atau lebih minuman soda setiap
hari bisa meningkatkan dua kali lipat risiko sindrom metabolik,
termasuk tekanan darah tinggi, peningkatan insulin, kelebihan lemak di
sekitar pinggang serta meningkatkan risiko jantung dan diabetes.
Memiliki kaki yang kuat
Bagian
bawah tubuh yang kuat diartikan memiliki keseimbangan yang baik,
fleksibilitas dan daya tahan. Sehingga mengurangi risiko patah tulang
pinggul dan cedera lainnya yang dapat menurunkan kesehatan.
Robert
Butler, MD, dari International Longevity Center, USA menuturkan otot
paha yang lemah bisa menjadi salah satu penyebab kelemahan di usia
tua.
Mengonsumsi makanan berwarna ungu
Makanan
ini mengandung senyawa polifenol yang dapat mengurangi risiko jantung
dan Alzheimer. Polifenol ini membantu menjaga pembuluh darah dan
arteri tetap fleksibel dan sehat.
Sebuah
penelitian terbaru menunjukkan konsumsi 1 cangkir bluberry setiap
hari dapat meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak.
Memiliki berat badan remaja yang sehat
Sebuah
studi dalam Journal of Pediatrics menunjukkan kelebihan berat badan
di usia 14 tahun dapat meningkatkan risiko diabetes di usia dewasa,
hal ini tentu saja meningkatkan risiko komplikasi dari diabetes
seperti penyakit jantung.
Tidak suka burger
Mengonsumsi
daging sapi atau domba memang bukan masalah besar, tapi jika konsumsi
lebih dari 500 gram daging merah per minggunya berisiko besar terkena
kanker usus besar. Selain itu konsumsi daging merah yang dipanggang,
dibakar atau dimasak pada suhu tinggi bisa meningkatkan kandungan
senyawa karsinogen.
Memiliki tingkat pendidikan tinggi
Sebuah
studi dari Harvard Medical School menemukan bahwa orang yang lebih
dari 12 tahun menikmati pendidikan formal bisa hidup 18 bulan lebih
lama dibandingkan dengan orang yang lebih sedikit bersekolah. Hal ini
diperkirakan orang yang berpendidikan lebih tinggi cenderung sedikit
mengonsumsi rokok.
Sangat menikmati memiliki teman
Hubungan
interpersonal yang baik bisa bertindak sebagai pencegah terhadap
stres. Memiliki orang-orang yang mendukung, bisa membuat seseorang
tetap sehat baik secara mental maupun fisik. Karena stres yang kronik
dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan usia sel yang lebih pendek,
sehingga memperpendek usia 4-8 tahun.
Memiliki teman-teman yang sehat
Studi
dari New England of Journal of Medicine menunjukkan jika teman
terdekat memiliki berat badan berlebih, hal ini meningkatkan kesempatan
sebesar 57 persen pada seseorang untuk berada di kondisi yang sama.
Karena itu penting untuk bergaul dengan orang-orang yang memiliki
tujuan hidup sama dalam hal kesehatan.
Tidak takut tantangan baru
Orang
yang disiplin terhadap diri sendiri serta bisa berorganisasi dengan
baik, memiliki risiko lebih rendah terkena Alzheimer dibandingkan orang
yang kurang hati-hati. Hal ini dikarenakan orang yang memiliki fokus
perhatian akan menggunakan kekuatan otaknya. Karena itu cobalah untuk
merangsang otak dengan melakukan hal-hal yang baru, serta mengulangi
hal-hal yang sudah dipelajarinya.
Tidak memiliki pembantu di rumah
Jika
seseorang melakukan pekerjaan rumah seperti menyedot debu, mengepel
dan mencuci, maka rata-rata orang sudah membakar sekitar 285 kalori.
Hal ini akan menurunkan risiko kematian sebesar 30 persen.
Seseorang yang berkembang
Seseorang
yang berkembang cenderung memiliki pandangan yang positif tentang
kehidupan, memiliki tujuan dan rasa sosialisasi. Hal ini membuatnya
memiliki makna dalam hidupnya.
Orang-orang
yang memiliki usia panjang cenderung memandang kerja keras adalah
penting, tapi tetap menghabiskan waktu lebih banyak untuk keluarga,
meningkatkan spiritualitas dan melakukan hal bersama orang lain.










![[imagetag]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc-6oqZWrGZjnguXS810SQAs0PvZXcPUkPwEAAfpUGqP2Dlif56ORGsLWx0upIwGW2ZrpfGYqtfVCnuZDrqfgafWmyrjiMp-gn7G-oyaTrUCfB1wkVGfsqWWtHpJHuaEYUOTf0bpOXg34/s1600/korean-movie-006-heaven-postman.jpg)






Pada
bulan Februari 1983, Wanda Lopez, ditikam sampai mati pada saat
bekerja shift malam di stasiun pompa bensin di mana ia bekerja. Setelah
perburuan singkat, polisi menemukan De Luna bersembunyi di bawah
truk pick-up. Dimana Baru-baru ini ia dibebaskan dari penjara, tetapi
melanggar pembebasan bersyaratnya dengan minum - minum di depan
umum. De Luna mengatakan kepada polisi bahwa dia tidak bersalah dan
ia menyebutkan nama orang yang ia lihat di pom bensin sebelum
kejadian pembunuhan tersebut.namun polisi mengabaikannya, juga fakta
ba tidak terdapat setetespun darah korban pada dirinya, meskipun di
TKP banyak
Pada
tanggal 26 Juni 1980 di St Louis, Missouri, 19 tahun Quintin Moss
tewas didalam kendaraanya, karena ditembak. Kesaksian tersebut
sebagian besar didasarkan pada kesaksian dari Robert Fitzgerald,
criminal berkulit putih, yang berada di lokasi pada saat pembunuhan
itu. Ia bersaksi bahwa ia melihat tiga orang kulit hitam di dalam
mobil ketika tembakan ditembakkan dan bahwa Larry Griffin menembak
korban melalui jendela mobil dengan tangan kanannya. Hal ini di
sampaikan pengacara korban pada saat sidang pembunuhan pertama
Griffin, dan dia tidak menentang kesaksian tersebut meskipun dirinya
adalah kidal. Ia juga gagal membawa saksi alibi yang bersama
Griffin pada saat pembunuhan itu terjadi.
Pada
malam tanggal 8 November 1984, Ruben Cantu dan temannya David
Garza, masuk ke sebuah rumah kosong di San Antonio yang sedang dalam
pembangunan renovasi dan melihat dua orang sedang dirampok di bawah
todongan senjata. Dua korban tersebut Pedro Gomez dan Juan
Moreno,mereka adalah pekerja yang tidur di kasur lantai di lokasi
konstruksi, menjaga barang-barabg kontruksi terhadap pencurian. para
perampok tersebut mencoba mengambil uang mereka, dan terganggu oleh
upaya Gomez saat berusaha untuk mengambil pistol yang tersembunyi
di bawah kasur nya. Perampok tersebut menembak Gomez hingga tewas.
Mereka berpikir telah membunuh kedua orang pekerja tersebut,
kemudian meninggalkan TKP.
Pada
tahun 1982, David Spence dituduh meperkosaan dan melakukan
pembunuhan terhadap dua gadis berumur 17 tahun dan satu anak
laki-laki berumur 18 tahun di Waco, Texas. Dia menerima hukuman mati
dalam dua persidangan atas pembunuhan. Muneer Deeb, seorang pemilik
toko, menyewa Spence untuk melakukan pembunuhan dan dia juga didakwa
dengan hukum mati. Dia menerima hukuman percobaan dan pada tahun
1993 dibebaskan.
Pada
pagi hari tanggal 20 Februari 1976, petugas Highway Patrol, Phillip
Black , dan Donald Irwin, mendekati sebuah mobil yang diparkir di
halte istirahat untuk pemeriksaan rutin. Jesse Tafero dan rekannya
Sonia "Sunny" Jacobs juga Walter Rhodes ditemukan tertidur di dalam
mobil. Kedua polisi tersebut melihat pistol tergeletak di lantai
mobil mereka dan membangunkan ketiganya juga meminta mereka keluar
dari mobil. Menurut Rhodes, Tafero kemudian menembak Phillip Black
dan Donald Irwin dengan pistol, yang secara ilegal terdaftar atas
nama Jacobs, setelah kejadian itu mereka melarikan diri dari TKP.
Ketiga orang itu ditangkap dalam suatu hambatan yang di buat oleh
polosi. Dan ditemukan Pistol di pinggang Tafero's.
Ellis
Wayne Felker adalah seorang tersangka dalam hilangnya seorang
wanita Georgia, Evelyn Joy Ludlum pada tahun 1981,yang bekerja
sebagai pelayan koktail. Dan selama kurun waktu 2 minggu polisi
polisi melakukan pencarian, akhirnya tubuh Ludlum ditemukan di
sungai kecil dalam kondisi diperkosa, ditikam dan dibunuh. Otopsi
dilakukan oleh teknisi terlatih dan menemukan bahwa tubuh Ludlum
telah mati selama lima hari. Informasi ini kemudian diubah setelah
menyadari hal ini akan menghilangkan Ellis Wayne Felker sebagai
tersangka. otopsi Independen menemukan bahwa tubuh Ellis telah mati
tidak lebih dari tiga hari.
Pada
tanggal 23 Mei 1981 di Jacksonville, petugas polisi Thomas
Szafranski tewas ditembakkan didalam mobil polisinya, ketika ia
berhenti di sebuah persimpangan. Dalam beberapa menit, polisi merusak
apartemen Leo Jones 'di mana mereka menemukan Jones dan sepupunya,
Bobby Hammonds. Polisi kemudian membawa keduanya kekantor polisi
untuk diinterogasi dan menjadikan Jones sebagai tersangka pembunuhan
tersebut, dimana polosi mengklaim telah mendapat pengakuan dari
Hammonds yang telah memberikan sebuah pernyataan, bahwa ia melihat
Jones meninggalkan apartemen dengan senapan dan kembali setelah dia
mendengar beberapa kali bunyi tembakan,pada tahun 1997, seorang
perwira polisi pensiunan, Cleveland Smith, memberikan keterangan baru
mengenai kasus Leo Jones, bahwa dia medapatkan pengakuan bahwa Jones
adalah pelakunya melalui penyiksaan,Smith menunggu begitu lama
kesaksiannya dikarenakan ia ingin mengamankan pensiunnya.